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ベリーダンスの基本姿勢

人気モデルの森泉が大胆告白!

都内で行われたサッポロの商品発表会に出席した森泉は、
テレビCMで着用したセクシーなベリーダンス衣装で登場。

ウェスト56cmの見事なくびれを色っぽく揺らしながら
「勝負服は・・・下着かな。やっぱり赤。
普段とは違うセクシーな気分になります。」


【基本姿勢1】

まず両足を肩幅と同じくらいに開き、立ちます。
その時、お腹とお知りを引き締めます。

両手はわきの下に卵かミカンを挟んでいるような感じで
力を入れないで降ろしておきます。
※重心は体の中心に意識しておくと良いです。

【基本姿勢2】

右側のつま先を少し前に立てます。


【上半身の動かし方】

まず、両腕を真横に上げて伸ばします。
その時、右肩を前に突き出します。
※腰はそのまま曲げないようにします。

次に、右肩を戻しながら左肩を前に突き出します。

この、右肩を突き出す動作と、突き出す動作を
繰り返します。

最初はスローの動きを行い、次第に早く動かし、
だんだんと胸を震わせるようにします。

※背筋を伸ばして、背筋を軸に回す感じです。

【下半身の動かし方】

背骨を軸にして、腰を8の字を描くように回転させる
動きをします。
右腰は体の中心を通り、半円を描くように回します。
左腰はひねるように前に押し出します。

今度は左腰と右腰を前述と同じように動かします。
初めはスピードを遅くしておき、次第に早くして
回転させます。

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